Dienstag 19.30 Uhr
Mittwoch 19.30 Uhr
Donnerstag 19.30 Uhr
Kursort: Mareis Hof – Therapie Hof in der Leiten
Zur Leiten 10 in 83620 Feldkirchen Westerham
Somatisches Yin Yoga ist eine Praxis mit sanften Bewegungsübungen, die ein überlastetes Nervensystem reguliert. Die Übungen (Asanas) werden über längere Zeiträume gehalten.
Chinesische Meridianlehre vereint sich mit modernen Erkenntnissen der Medizin und Psychologie. Hier geht es um Entspannung, aber auch um Hingabe an das Sein mit all seinen Facetten. Durch den Atem kommen wir zur Ruhe. Tiefe Dehnung in allen Muskel- und Faszien Schichten löst Verspannungen, aktiviert die Durchblutung und befeuchtet das Gewebe. Dies wirkt bis auf die Ebene der Organe.
Noch Stunden und Tage nach einer Yin Praxis arbeitet der Körper, um Gewebeflüssigkeit auszutauschen und Gewebe umzubauen. Die Praxis aktiviert gezielt Energiebahnen und beeinflusst so das Nervensystem auf positive Weise. Wahrnehmung und Selbstreflexion werden geschult.
Geeignet für Anfänger, Fortgeschrittene, Sportler, Vielsitzer, für junge Menschen oder die ältere Generation.